ダイエット

今朝は体脂肪率14.2%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日良いお天気のようです。
出かけたいところですが、どうしてもやらなければならないことがあります。
今日は家にいます。

写真は満福寺のトンネルです。

満福寺

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :4,449歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
このまま続けます。