ダイエット

今朝は体脂肪率14.3%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩はよく寝たと思ったのですが、朝起きたら眠気がたっぷりでした。
寝苦しくて熟睡していなかったのかもしれません。

写真は満福寺です。

満福寺

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :14分
ストレッチ :21分
歩数    :8,445歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

危機は脱しました。
この調子で継続します。