ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は仏閣参拝に行く予定でしたが、乗ろうとしていたバスがウィルスの影響で運行中止でした。
緊急事態宣言が解除されたので、大丈夫なものと勝手に思っていました。
今日は1日引きこもります。

写真は湘南モノレールです。

湘南モノレール

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :8,960歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっと14%台に戻りました。
まだまだ先は長いです。