ダイエット

今朝は体脂肪率15.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はこれから仏閣参拝をする予定です。
なので、朝の運動は中止しています。

写真は伊勢山皇大神宮です。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :15分
ストレッチ :16分
歩数    :9,427歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

原因はわかりませんが、なぜが脂肪が増えて続けています。
特に大きく変わったところはないので、減るはずなのですがわかりません。
対策と取らないと。