ダイエット

今朝は体脂肪率15.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は長めの地震がありました。
ちょうど読経の最中だったので止めるかどうか迷いました。
瞑想中だったら、躊躇せず止めたと思います。

写真は伊勢山皇大神宮のものです。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :16分
歩数    :9,964歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

徐々に脂肪が増えています。
昨日ウォーキングを中止してしまったり、そのあたりにも原因があるかな。