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おはようございます。
今朝はタイマーが鳴る前に起きました。
タイマーとはいっても、スマホの振動です。
写真はタンデリヨンの日替わりランチです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:40分
踏み台昇降 :15分
筋トレ :13分
ストレッチ :17分
歩数 :10,079歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
とりあえず14%台にもどってホッとしていています。
このまま様子見です。
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