今朝は体脂肪率14.9％でした｜ダイエット

おはようございます。
今朝はタイマーが鳴る前に起きました。
タイマーとはいっても、スマホの振動です。

写真はタンデリヨンの日替わりランチです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：40分
踏み台昇降　：15分
筋トレ　　　：13分
ストレッチ　：17分
歩数　　　　：10,079歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

とりあえず14％台にもどってホッとしていています。
このまま様子見です。