ダイエット

今朝は体脂肪率14.2%でした|ダイエット

こんにちは。
今朝は毎月行っている神社仏閣参拝に行ってきました。
その後朝食を取っていたので、ブログの更新が今になりました。

写真はタリーズコーヒーで撮ったものです。

カフェアメリカーノデカフェ(タリーズコーヒー横浜ポルタ店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :17分
歩数    :6,391歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
体脂肪率はまだ14%台ですが、体脂肪量は減り続けているので問題ないです。