ダイエット

今朝は体脂肪率14.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日家に引きこもります。
明日は地元の神社参拝をしたいのだけど、お天気大丈夫かな?

写真はえきめんやの「濃厚トマトソースの豆腐一丁そば」です。

濃厚トマトソースの豆腐一丁そば(えきめんや弘明寺店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :10,236歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

現状維持です。
プロテインを変更しようかと考えています。