今朝は体脂肪率14.7％でした｜ダイエット

おはようございます。
昨晩は久しぶりにしっかりと寝れました。
毎日こうだといいな

写真は大船観音寺です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：40分
踏み台昇降　：15分
筋トレ　　　：15分
ストレッチ　：15分
歩数　　　　：10,035歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

14％台から変化しなくなったので、昨日はウオーキングの時間を増やしました。
これで続けてみようと思います。