ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
久しぶりに3日間連続で出歩きました。
緊急事態宣言で行けなかった墓参りとかも行けたので良かったかなと思います。

写真は一昨日いただいたつけ麺です。

和風つけ麺(日高屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :15分
ストレッチ :16分
歩数    :12,679歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

2日続けて寝ているときに電話で起こされました。
世間的には深夜とは言えない時間帯ですのでしかたがありませんが、寝ている時間の電話は止めてほしいと思ってしまいます。