ダイエット

今朝は体脂肪率14.8%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は予定通りお墓参りに行ってきました。
ついでと言ってはなんですが、大船観音寺にも参拝してきました。

写真はうちの菩提寺です。

光照寺

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

踏み台昇降 :15分
筋トレ   :18分
ストレッチ :20分
歩数    :13,964歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
このまま続けます。