ダイエット

今朝は体脂肪率15.1%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は異常に眠く、昼間横になったりしていました。
寝不足が続いていたのが、原因かなと思います。
昨晩はしっかりと寝たのが回復したようです。

写真は掃部山公園のあじさいです。

掃部山公園

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :18分
ストレッチ :18分
歩数    :5,514歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

安定しています。
ここからどうやって落としてくかが課題です。