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おはようございます。
昨日は異常に眠く、昼間横になったりしていました。
寝不足が続いていたのが、原因かなと思います。
昨晩はしっかりと寝たのが回復したようです。
写真は掃部山公園のあじさいです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:00分
踏み台昇降 :15分
筋トレ :18分
ストレッチ :18分
歩数 :5,514歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
安定しています。
ここからどうやって落としてくかが課題です。
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