ダイエット

今朝は体脂肪率15.0%でした|ダイエット

おはようございます。
昨晩は驚きと興奮と幸せに包まれて寝ました。
そのくらいの話があったとさ。

写真は一昨日にいただいたハンバーグです。

ハンバーグ定食(タンデリヨン)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :13分
ストレッチ :17分
歩数    :7,532歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

順調に落ちてます。
まだ目標には程遠いですが、これなら達成できると思います。