ダイエット

今朝は体脂肪率15.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日はアパート清掃に行ってきます。
暑そうだな。

写真はモスバーガー桜木町店です。
素敵な柄なので撮ってしまいました。

モスバーガー桜木町店

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :16分
ストレッチ :17分
歩数    :8,218歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日は睡眠不足のせいで頭痛がしたので、踏み台昇降は止めました。
夜中に起きなくていい方法を考えないと。