ダイエット

今朝は体脂肪率15.6%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日引きこもります。
ルーティンの作業が遅れているので少しでも取り戻したいです。

写真は成田山横浜別院延命院です。

成田山横浜別院延命院

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :15分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :10,733歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

いい感じです。
このまま進めます。