ダイエット

今朝は体脂肪率15.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は少し買い物に出かける予定です。

写真は毎月参拝に行く伊勢山皇大神宮です。

伊勢山皇大神宮

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :9分
筋トレ   :19分
ストレッチ :19分
歩数    :4,478歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

予定通り今日から運動量を上げるために踏み台昇降の時間を増やしました。
これで当分様子を見ます。