英語100万語多読チャレンジ

今朝は体脂肪率16.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は昨日行けかなったアパート清掃に行ってきます。
今日は絶対行きます!

写真は先日行ったタリーズコーヒーのモニュメントです。

タリーズコーヒー

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :14分
ストレッチ :16分
歩数    :6,766歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率を16%未満に下げるには、運動量を上げたほうがいいかな?