今朝は体脂肪率16.7％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日は昨日行けかなったアパート清掃に行ってきます。
今日は絶対行きます！

写真は先日行ったタリーズコーヒーのモニュメントです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：00分
踏み台昇降　：10分
筋トレ　　　：14分
ストレッチ　：16分
歩数　　　　：6,766歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率を16％未満に下げるには、運動量を上げたほうがいいかな？