ダイエット

今朝は体脂肪率16.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は午前中に歯医者に行ってきます。
掃除してきます。

昨日撮ったお腹周りです。あまり変わっていないような。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :13分
ストレッチ :17分
歩数    :5,006歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

数字は悪くないです。
このまま進めます。