ダイエット

今朝は体脂肪率16.8%でした|ダイエット

おはようございます。
ダイエットの目標は達成できませんでしたが、ダイエットは継続します。
今日は月が変わったので、食事の見直しをします。

写真は金曜日にいただいたものです。

カフェアメリカーノデカフェ(タリーズコーヒー馬車道店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :7,339歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今週は今のペースを崩さずに進めてみます。
どう変わるか楽しみです。