ダイエット

今朝は体脂肪率16.9%でした|ダイエット

おはようございます。
とうとう5月も終わりですね。
結論から言って、当初の目標は達成できませんでした。
が、引き続きダイエットに取り組んでいきます。

写真は一昨日いただいたお蕎麦です。

冷し特選富士そば(富士そば)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :16分
ストレッチ :19分
歩数    :10,702歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

食事を今日から若干変えました。
これでどうなるか、期待しています。