ダイエット

今朝は体脂肪率16.7%でした|ダイエット

おはようございます。
緊急事態宣言が解除されてから、ルーティンが崩れてきています。
今日は1日家にいます。少しでもルーティンをもとに戻そうと思います。

写真は水曜日いただいたものです。

チャーシューメン(がら屋)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :16分
ストレッチ :19分
歩数    :10,702歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

とりあえずいい感じです。
このまま様子を見ます。