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おはようございます。
緊急事態宣言が解除されてから、ルーティンが崩れてきています。
今日は1日家にいます。少しでもルーティンをもとに戻そうと思います。
写真は水曜日いただいたものです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:00分
踏み台昇降 :10分
筋トレ :16分
ストレッチ :19分
歩数 :10,702歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
とりあえずいい感じです。
このまま様子を見ます。
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