ダイエット

今朝は体脂肪率16.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は郵便局と買い物に出かける予定です。

写真は火曜日に入ったドトールです。

ドトールコーヒーショップ(みなとみらいグランモール公園店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :10分
筋トレ   :10分
ストレッチ :16分
歩数    :6,950歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

やっぱりいい感じです。
この調子でいきます。