ダイエット

今朝は体脂肪率16.6%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は散髪後、久しぶりに横浜の街を歩き回りました。
緊急事態宣言前以来だと思います。
気持ち良かった。

写真は昨日いただいた豆腐一丁そばです。

豆腐一丁そば(えきめんや)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :16分
ストレッチ :17分
歩数    :10,648歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率の変動が激しくなってきました。
また一段階下がる予兆かなと思っています。
あくまでも経験則ですが。