ダイエット

今朝は体脂肪率16.9%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
このペース、自分では悪くないです。

写真はマリーンルージュの上から撮ったものです。2014年の写真です。

みなとみらい

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :16分
ストレッチ :16分
歩数    :6,457歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日から踏み台昇降の時間を増やしました。
どうなるか。