今朝は体脂肪率16.9％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
このペース、自分では悪くないです。

写真はマリーンルージュの上から撮ったものです。2014年の写真です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：15分
踏み台昇降　：06分
筋トレ　　　：16分
ストレッチ　：16分
歩数　　　　：6,457歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

今日から踏み台昇降の時間を増やしました。
どうなるか。