ダイエット

今朝は体脂肪率16.3%でした|ダイエット

おはようございます。
そろそろわたしの住む神奈川県も緊急事態宣言解除されそうです。
緊急事態宣言が解除されても基本的な生活は変わりません。
ただ、散髪や歯科には行きたいと思います。

写真は山下公園です。2014年のものです。

山下公園

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :15分
ストレッチ :15分
歩数    :6,076歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

なかなか体脂肪率が下がらない原因を探っています。
3つの原因が考えられました。
ひとつひとつ潰していこうと思います。