ダイエット

今朝は体脂肪率17.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝見た夢、結構面白いものでした。
ちょっとファンタジーなものだったので、もっと見続けたいと思ったものの目が覚めてしまいました。

写真は2014年に撮ったものです。

マリーンシャトル

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :14分
ストレッチ :19分
歩数    :6,717歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

なかなか体脂肪率が下がりません。
なにか根本的に改めないといけないことがあるように感じました。
何だろう?