ダイエット

今朝は体脂肪率17.0%でした|ダイエット

おはようございます。
明日から起床時間を少し早めます。
たぶん、大丈夫です。

写真は野毛山公園から撮った横浜です。20104年の写真です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:15分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :15分
ストレッチ :17分
歩数    :6,864歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

思ったより体脂肪率の減りが遅いです。
と思いましたが、先日休んだりしたことも原因かなと思います。
少し様子を見ます。