ダイエット

今朝は体脂肪率17.0%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は体調不良でジッとしていました。
おかげさまで今朝は元気に起きることができました。
今日から昨日の分を取り返すべく頑張ります。

写真は弘前城です。
2014年の写真です。桜の季節に撮ったものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

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取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :00分
筋トレ   :00分
ストレッチ :00分
歩数    :3,327歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

昨日は運動もせず爆食いしたので、仕方がありません。
今日からやり直しです。