今朝は体脂肪率16.8％でした｜ダイエット

おはようございます。
今朝は寒さで夜中に目が覚めてしまいました。
その後、本を読んでいて眠くなってきたので、二度寝をしました。
二度寝が原因なのかわかりませんが、頭痛がします。
で、今日は運動系のタスクは休みます。

写真は2014年に撮ったものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：25分
踏み台昇降　：06分
筋トレ　　　：16分
ストレッチ　：19分
歩数　　　　：7,910歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

16％台を保っていますが、まだ心許ないな。
今日筋トレ等を休むので、明日どうなるか。