Sponsored Link
おはようございます。
今朝は寒さで夜中に目が覚めてしまいました。
その後、本を読んでいて眠くなってきたので、二度寝をしました。
二度寝が原因なのかわかりませんが、頭痛がします。
で、今日は運動系のタスクは休みます。
写真は2014年に撮ったものです。
Sponsored Link
状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:25分
踏み台昇降 :06分
筋トレ :16分
ストレッチ :19分
歩数 :7,910歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
16%台を保っていますが、まだ心許ないな。
今日筋トレ等を休むので、明日どうなるか。
Sponsored Link
Sponsored Link