今朝は体脂肪率16.5％でした｜ダイエット

おはようございます。
昨日早く目が覚めてしまい睡眠時間が短かったせいか、今日はよく寝ました。
ただ、外は雨模様で少し寒かったようで起きたら少し頭痛がしました。

写真は昨日お昼にいただいた近くのスーパーのお弁当です。
美味しかった♪

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：25分
踏み台昇降　：06分
筋トレ　　　：13分
ストレッチ　：18分
歩数　　　　：9,995歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率16％台復活しました。
この調子で今週こそ15％台にしたい。