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おはようございます。
昨日早く目が覚めてしまい睡眠時間が短かったせいか、今日はよく寝ました。
ただ、外は雨模様で少し寒かったようで起きたら少し頭痛がしました。
写真は昨日お昼にいただいた近くのスーパーのお弁当です。
美味しかった♪
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:25分
踏み台昇降 :06分
筋トレ :13分
ストレッチ :18分
歩数 :9,995歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
体脂肪率16%台復活しました。
この調子で今週こそ15%台にしたい。
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