ダイエット

今朝は体脂肪率16.5%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日早く目が覚めてしまい睡眠時間が短かったせいか、今日はよく寝ました。
ただ、外は雨模様で少し寒かったようで起きたら少し頭痛がしました。

写真は昨日お昼にいただいた近くのスーパーのお弁当です。
美味しかった♪

しらすご飯弁当(マルエツ プチ 花咲町六丁目店)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :06分
筋トレ   :13分
ストレッチ :18分
歩数    :9,995歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率16%台復活しました。
この調子で今週こそ15%台にしたい。