Sponsored Link
おはようございます。
先週中に体脂肪率15%台を期待しましたが、ダメでした。
残念です。
今週からまた気持ちを入れ替えて頑張ります。
写真はみなとみらいのストックフォトです。
たぶん、大さん橋から撮ったものだと思います。
Sponsored Link
状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:25分
踏み台昇降 :05分
筋トレ :??分(アプリ起動忘れ)
ストレッチ :16分
歩数 :7,428歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
体脂肪率も長期的には下がっています。
このペースがもう少し早くなるといいのですが。
Sponsored Link
Sponsored Link