ダイエット

今朝は体脂肪率17.4%でした|ダイエット

おはようございます。
先週中に体脂肪率15%台を期待しましたが、ダメでした。
残念です。
今週からまた気持ちを入れ替えて頑張ります。

写真はみなとみらいのストックフォトです。
たぶん、大さん橋から撮ったものだと思います。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。


ウォーキング:25分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :??分(アプリ起動忘れ)
ストレッチ :16分
歩数    :7,428歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率も長期的には下がっています。
このペースがもう少し早くなるといいのですが。