ダイエット

今朝は体脂肪率17.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
昨日少しサボってしまったので、今日は昨日の挽回をしていこうと思います。

写真は昨日に引き続き江の島からの風景です。

江の島大橋(江の島)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :13分
ストレッチ :17分
歩数    :8,802歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

明日から運動量を少しずつ増やしていきます。
どうなるか楽しみです。