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おはようございます。
今日も1日引きこもります。
外も雨が降ってきたようなので、丁度いいかなと思います。
写真は江の島からの風景です。ストックフォトです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:25分
踏み台昇降 :05分
筋トレ :14分
ストレッチ :14分
歩数 :8,179歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
せっかく16%台まで落ちたのに、また17%台が続いています。
来週からまた運動量を増やしてみます。
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