ダイエット

今朝は体脂肪率17.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
外も雨が降ってきたようなので、丁度いいかなと思います。

写真は江の島からの風景です。ストックフォトです。

江の島

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
踏み台昇降 :05分
筋トレ   :14分
ストレッチ :14分
歩数    :8,179歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

せっかく16%台まで落ちたのに、また17%台が続いています。
来週からまた運動量を増やしてみます。