今朝は体脂肪率17.4％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日も１日引きこもります。
外も雨が降ってきたようなので、丁度いいかなと思います。

写真は江の島からの風景です。ストックフォトです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：25分
踏み台昇降　：05分
筋トレ　　　：14分
ストレッチ　：14分
歩数　　　　：8,179歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

せっかく16％台まで落ちたのに、また17％台が続いています。
来週からまた運動量を増やしてみます。