ダイエット

今朝は体脂肪率17.8%でした|ダイエット

おはようございます。
今朝は体調がきつかったので、筋トレはお休みし二度寝しました。
早寝早起きに身体がついていけていないような気がします。
少しずつ時間をずらします。

写真は昨日食べてガリガリ君です。
今シーズン初のガリガリ君です。

ガリガリ君リッチ チョコミント味

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
踏み台昇降 :5分
筋トレ   :12分
ストレッチ :18分
歩数    :13,495歩

睡眠

今日の睡眠時間です。

まとめ

なぜが体脂肪率が17%台に戻ってしまいました。
昨日は結構歩いたので、消費は大きかったのに残念!