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おはようございます。
今朝は体調がきつかったので、筋トレはお休みし二度寝しました。
早寝早起きに身体がついていけていないような気がします。
少しずつ時間をずらします。
写真は昨日食べてガリガリ君です。
今シーズン初のガリガリ君です。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:00分
踏み台昇降 :5分
筋トレ :12分
ストレッチ :18分
歩数 :13,495歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
なぜが体脂肪率が17%台に戻ってしまいました。
昨日は結構歩いたので、消費は大きかったのに残念!
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