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おはようございます。
昨日少し食べすぎてしまったので、今朝体組成計にのるのが怖かったでした。
が、影響はなく無事体脂肪率も16%台を維持しています。
今日はアパート清掃に行ってきます。
写真は2012年に撮った鶴岡八幡宮からの風景です。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:25分
踏み台昇降 :5分
筋トレ :16分
ストレッチ :17分
歩数 :8,019歩
睡眠
今日の睡眠時間です。
まとめ
昨日、予定通りトレーニング種目を追加しました。
踏み台昇降です。まずは5分から行います。
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