ダイエット

今朝は体脂肪率16.9%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は晴れの予報なのですが曇っています。
洗濯物、外干ししようか部屋干ししようか迷います。

写真は2012年の写真です。
鎌倉高校前駅の近くで撮ったものです。

江ノ電(鎌倉高校前駅)

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:25分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :7,608歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今朝からトレーニング種目を増やしました。
これでさらに体脂肪率を下げます。