ダイエット

今朝は体脂肪率17.4%でした|ダイエット

おはようございます。
昨日は体調が悪くて早めに寝ました。
早めに寝たつもりですが、前の日とあまり変わっていません。
それでも体調が戻ってきたようです。
おそらく夜寝ているときに寒かったのが原因のようです。
まだ夜は冷えます。
気をつけようと思います。

写真は2012年の写真です。
腰越漁港近くで撮ったものだと思います。

江の島

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:00分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :4,918歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はしょうがないかな。
今日からまた頑張ります!