ダイエット

今朝は体脂肪率16.8%でした|ダイエット

おはようございます。
最近疲れています。
睡眠時間は十分だと思います。
原因としては筋トレ疲れ、ダイエットによる糖質不足、早寝早起き疲れが考えられます。
少し休もうと思うのですが、休めません。
そういう性なのです。

写真は2013年の東京駅です。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :16分
ストレッチ :19分
歩数    :8,769歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

順調です。
この調子でいきます!