ダイエット

今朝は体脂肪率17.5%でした|ダイエット

おはようございます。
すでに5月ですが、ダイエット効果が低いようです。
そろそろ次の対策を考えたいな。

写真は2013年の新江ノ島水族館です。

新江ノ島水族館

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :17分
ストレッチ :19分
歩数    :8,767歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今週いっぱい様子を見て、来週からさらに摂取カロリーを減らそうと思います。
それでどうなるかみたいですね。