ダイエット

今朝は体脂肪率17.6%でした|ダイエット

おはようございます。
引きこもり生活は苦ではないのですが、そろそろ写真のストックがなくなってきました。
どうしようかな?

写真は2015年のものです。

龍飛岬

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :14分
ストレッチ :18分
歩数    :8,898歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が17%台で安定してきました。
次は16%台を目指します。