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おはようございます。
引きこもり生活は苦ではないのですが、そろそろ写真のストックがなくなってきました。
どうしようかな?
写真は2015年のものです。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:40分
筋トレ :14分
ストレッチ :18分
歩数 :8,898歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
体脂肪率が17%台で安定してきました。
次は16%台を目指します。
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