ダイエット

今朝は体脂肪率17.4%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は雨です。
雨の日は湿っぽくなるので好きではないですが、昨日の暑さを考えると少しホッとします。

写真はストックフォトです。懐かしい!

三内丸山遺跡

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :18分
ストレッチ :22分
歩数    :9,239歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

良い感じです。
このまま続けます。