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おはようございます。
今日は雨です。
雨の日は湿っぽくなるので好きではないですが、昨日の暑さを考えると少しホッとします。
写真はストックフォトです。懐かしい!
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:40分
筋トレ :18分
ストレッチ :22分
歩数 :9,239歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
良い感じです。
このまま続けます。
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