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おはようございます。
最近、ニュースを見るのを止めています。
ネットも含めて見ていません。
ニュースを見ることでメンタル的に不安定になるからです。
ニュースでは良い話よりも悪い話が多く扱われます。
自然と悪い話が大きくインプットされていくのですね。
今日の写真はストックフォトです。
どこだかわかりますか。
答えは書いてありますが。
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状況
今日の体組成計の値です。
マイサイズ
取り組み
食事
前日分の食事です。
運動
前日分の運動です。
ウォーキング:40分
筋トレ :15分
ストレッチ :21分
歩数 :8,962歩
睡眠
睡眠時間です。
まとめ
米を抜くことで糖質を抑えるようにしましたが、まだ効果が出てないようです。
少し様子を見ます。
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