ダイエット

今朝は体脂肪率17.7%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもりです。
もう何年もこの生活ですので、引きこもりが当たり前になっています。
毎日が自粛生活といってもいいですね。
写真は毎朝撮っている写真です。
過去のストックフォトをアップしても良かったのですが、パソコンを起動したらアップデートの要求がきていたのでアップデートに時間を割くことにしました。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :16分
ストレッチ :22分
歩数    :9,342歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

米を抜いて2日目です。
悪くないです。
これで様子を見ます。