ダイエット

今朝は体脂肪率17.4%でした|ダイエット

おはようございます。
5月ですね。
月も変わったことですし、改めて気持ちを引き締めて進んでいきたいと思います。
写真は5年前の銀座で撮ったものです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :14分
ストレッチ :23分
歩数    :9,875歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

今日は摂取カロリーを見直しします。
月が変わったので、さらに摂取カロリーを減らします。