今朝は体脂肪率18.3％でした｜ダイエット

おはようございます。
今日は１日引きこもります。
買い物にも行く予定がありません。
写真はランドマークタワーです（昨年のストック）。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング：40分
筋トレ　　　：16分
ストレッチ　：25分
歩数　　　　：10,519歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

18％前後で行ったり来たりしています。
ひとつ原因らしきものはわかっているのですが、止めることができるか。
考えます。