ダイエット

今朝は体脂肪率18.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日引きこもります。
買い物にも行く予定がありません。
写真はランドマークタワーです(昨年のストック)。

ランドマークタワー

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :16分
ストレッチ :25分
歩数    :10,519歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

18%前後で行ったり来たりしています。
ひとつ原因らしきものはわかっているのですが、止めることができるか。
考えます。