ダイエット

今朝は体脂肪率18.0%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもりですが、もしかしたら買い物に行くかもしれません。
昨日ネットスーパーで注文したものが届いたのですが、足らないものがあったので買いに行こうかなと思っています。

写真は昨年撮ったクイーンズスクエアです。

クイーンズスクエア

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :13分
ストレッチ :26分
歩数    :11,264歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率の変動が激しくなってきました。
そろそろ変化の兆しなのかな。