ダイエット

今朝は体脂肪率17.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は所用で近くの郵便局に行きます。
あとはいつも通り引きこもります。
引きこもっていても、それなりの運動量は確保できています。
写真は1年前のみなとみらいです。
こちらから眺めるみなとみらいも好きです。

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

ウォーキング:40分
筋トレ   :15分
ストレッチ :24分
歩数    :9,122歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

体脂肪率が急に落ちました。
嬉しいけど、まだ様子見ですね。