ダイエット

今朝は体脂肪率18.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
引きこもり生活が長いので、こんなときでも気になりません。
写真は横浜市開港記念会館です。昨年撮ったものです。

横浜市開港記念会館

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。


有酸素運動:00分
筋トレ  :13分
ストレッチ:23分
歩数   :5,310歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

昨日はExcelと格闘していたので、運動量が少し減りました。
今日は運動量も復活したいと思います。