ダイエット

今朝は体脂肪率18.1%でした|ダイエット

おはようございます。
今日も1日引きこもります。
昨日久しぶりにExcelをガッツリ触りました。
引き続き今日もガッツリExcelを触ります。

赤レンガ倉庫

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:40分
筋トレ  :14分
ストレッチ:17分
歩数   :9,194歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

このまま続けます。