ダイエット

今朝は体脂肪率18.3%でした|ダイエット

おはようございます。
今日は1日引きこもります。
写真は昨年撮った赤レンガ倉庫です。

赤レンガ倉庫

状況

今日の体組成計の値です。

マイサイズ

取り組み

食事

前日分の食事です。

運動

前日分の運動です。

有酸素運動:25分
筋トレ  :00分
ストレッチ:00分
歩数   :14,048歩

睡眠

睡眠時間です。

まとめ

一度下がった体脂肪率ですが、また戻ってきました。
気をつけないと!